Лимфатическую систему в организме человека часто сравнивают с живой водой, так как с помощью нее все органы получают достаточное количество полезных веществ, а также выводятся токсины, вирусы, бактерии и продукты распада жизнедеятельности организма. По лимфе можно судить о состоянии организма в целом.
Когда человек быстро утомляется, у него появляется слабость или возникают частые заболевания – необходимо уделить пристальное внимание лимфатической системе.
Как в домашних условиях очистить лимфу
Для этих целей необходимо выполнить целый ряд рекомендаций:
- Больше времени пребывать в движении;
- Дышать глубже;
- Пить больше жидкости;
- Употреблять в пищу зеленые овощи;
- Включить в свой рацион орехи;
- Отказаться от газировки;
- Употреблять свежие фрукты натощак;
- Пить травяные чаи. Отличным способом очистить лимфу станет напиток из корня солодки или астрагала;
- Самостоятельно делать массаж;
- Принимать контрастный душ;
- Каждый день необходимо достаточное время уделять прыжкам, ходьбе, растяжке и другим упражнениям.
При сбалансированном питании и регулярных занятий физическими нагрузками можно достигнуть поразительных результатов.
