AikarambAУровень кислотности в организме свидетельствует о неправильном, вредном питании. Если этот уровень выше нормы, значит велика вероятность развития раковой опухоли, лишних килограмм и сопутствующих болезней.
А вот щелочная среда наоборот для организма является благоприятной.
Вот несколько способов создать лучшую среду для организма:
- Ежедневно с утра натощак выпивайте стакан воды с лимонным соком. Или разбавляйте яблочный уксус с большим количеством воды. Такие напитки помогут урегулировать уровень щелочи, а также почистить желудок.
- Побольше ешьте зелени. Делайте салаты из овощей, заправляя соком лимона или оливковым маслом. Это поможет держать pH-баланс в норме.
- Для перекуса не выбирайте тяжёлую пищу. Съешьте немного миндаля. Он содержится достаточное количество калия и магния, чтобы насытить ими организм. А также регулирует уровень содержания сахара.
- Предпочитайте миндальное молоко коровьему.
- Ежедневно занимайтесь спортом!
- Больше гуляйте на улице и пейте воды.
- Ограничьтесь в употреблении мяса. Лучше балуйте себя вкусными блюдами несколько раз в неделю. Ежедневное поедание мяса приводит к повышению уровня кислотности.
- Поменьше сахара и мучного. Откажитесь от газированной сладкой воды. Только вдумайтесь: чтобы урегулировать повышенную кислотность после одной стандартной баночки газированной воды, нужно выпить аж тридцать стаканов обычной, чистой.
- Возьмите за правило есть овощи ежедневно. Картофель не считается
- Один из полезных продуктов, которые поддерживают щелочную среду – брюссельская капуста.
Как только мне исполнилось 34 года, мой привычный и такой уютный мирок окончательно рухнул